桔子的功效与作用 桔子的食用禁忌

桔子应该是大家都喜欢吃的水果之一，至今在荷兰、德国都被称为“中国苹果”，营养价值非常高，可以说全身都是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。但是吃橘子除了其功效与作用外，也是有很多禁忌的，下面我们就一起来看看吧。

桔子的功效与作用

1、美容

桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

2、防护心血管

因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁，这些成分可以直接作用于身体的心血管系统，促进血管的弹性和血液循环，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和动脉硬化的发病概率。

3、降低胆固醇

桔子含有丰富的膳食纤维，其果胶可降低胆固醇发病的机率。

4、利于排便

桔子的膳食纤维含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

5、帮助消化

桔子含有大量的维生素C和果酸，有助于胃酸的分泌，还可以增加肠胃的消化水平，帮助胃肠的蠕动，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良。

桔子的食用禁忌

1、桔子营养虽多，但不可多吃。易引起尿结石、肾结石。

2、肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

3、不宜与牛奶同食，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

4、服用药物的时候不建议再吃桔子。

5、新鲜的桔皮不宜当茶饮用。

温馨提示：

平时我们吃完橘子后，橘皮不要浪费哦，可以将它晒干，泡茶喝也是很好的饮品。如果觉得苦，可以加点蜂蜜，效果会更好哦!