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胃疼怎么缓解 如何缓解胃疼

2019-11-27  来源:彩牛养生    

导读胃疼需要引起足够的重视,特别是肠胃本身就不是很好的患者,出现胃疼的时候一样要及时就医,平时生活中注意饮食习惯,这样才能更好的缓解胃疼。...

随着工作和学习压力的增加,人们越来越不注意饮食,胃疼的情况也越来越年轻化。有的患者会突然胃疼,这个时候当务之急就是缓解疼痛,你知道如何缓解胃疼吗?我们一起来了解一下胃疼怎么缓解。

胃疼怎么缓解

胃疼怎么缓解 如何缓解胃疼

1、按摩穴位

用拇指揉按内关,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

2、揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

胃疼怎么缓解

3、调节生活习惯和饮食习惯

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

4、饭后不宜马上运动

有胃疼的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

胃疼怎么缓解

以上就是关于胃疼怎么缓解的相关内容,希望对大家有所帮助。胃疼需要引起足够的重视,特别是肠胃本身就不是很好的患者,出现胃疼的时候一样要及时就医,平时生活中注意饮食习惯,这样才能更好的缓解胃疼。

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