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岁末加班多口气差六方调节

2013-01-16  来源:彩牛养生    

导读口气好不好,与一个人的社交关系密切。长期有口臭会妨碍社交,影响自尊心。为什么会有口臭呢?中医解释道,口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关,用六个字可以概括:胃火旺、肠胃热。现在...

  口气好不好,与一个人的社交关系密切。长期有口臭会妨碍社交,影响自尊心。为什么会有口臭呢?中医解释道,口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关,用六个字可以概括:“胃火旺、肠胃热”。现在岁末年初,加班次数必会加多,身体一劳累,口气自然也不会很好。如何消除口臭,让你与别人零距离接触?中国养生网和你分享六个调节口气妙招,清热解毒不再口臭!

  

  1 养成良好的口腔清洁习惯

  比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。

  2 饮食健康,清热解毒

  中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。

  饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类。

  3 维生素C健胃化痰

  对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。胃火旺,口气重,怎么内调?>>>>>
 

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