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中医运目让你告别电脑眼

2016-08-01  来源:彩牛养生    

导读现代社会中电脑、智能手机、平板等等电子产品越来越多且使用的人群愈来愈普及,在不少人群中特别是青少年、青年、中壮年使用电子产品生活和办公越来越频繁,但是对于眼镜的保护确实不够,视力下降、各种眼部疾病发病率逐年上升。今天要为大家介绍的就是传统中医养生中的一招——运目...

保护自己的双眼还要靠大家平时的努力,现在说说运目的方法:顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼,依次注视上下左右四个方向的极限位置,并在每个位置停留一会。

最好在运目之后稍微休息片刻再用眼,也可配合护眼的眼保健操等保护视力、缓解视疲劳的方法进行,得到的护眼效果更佳。