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吃什么有效的抗衰老

2013-04-10  来源:彩牛养生    

导读 虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,许多人都寻找抗皱抗衰老的方法。其实不少食物是具有抗衰老的功效,下面跟小编一起来看一看吧。...

  虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,许多人都寻找抗皱抗衰老的方法。其实不少食物是具有抗衰老的功效,下面跟小编一起来看一看吧。

  柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  柚子

  由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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