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夏季上火情况较多 盲目灭火诱发疾病

更新日期:05-30 10:20:13  来源:彩牛养生   

导读  上火的具体症状多表现为口渴、头晕、口苦等,严重的人甚至会口舌生疮,让人痛苦不堪。很多人上火后,都喜欢自行去医院买药进行医治。有专家在此指出,人们若分不清自身上火的原因...

  上火的具体症状多表现为口渴、头晕、口苦等,严重的人甚至会口舌生疮,让人痛苦不堪。很多人上火后,都喜欢自行去医院买药进行医治。有专家在此指出,人们若分不清自身上火的原因,则不要盲目买药“灭火”,不然会诱发其他疾病。

  清火不当反伤身

  生活中,“上火”这一说法并不新鲜,可究竟什么是“上火”、应该怎样祛“火”,人们可能并不十分清楚。据董樵生主任介绍,引起上火的具体因素很多,情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣、贪吃鱼、肉乃至缺少睡眠等,都会引起“上火”。现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物,内生火的因素比以前要大得多。四川省名中医、成都中医名医馆王晓东认为,成都地区环境显得比较潮湿,人体容易感受湿邪,湿邪在体内容易郁热化火。而感受湿邪的人体本能地喜欢食用燥热之品,比如辣椒、火锅等。这些食物也使人体更容易“着火”。很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。但如上火较严重,还得需要中医生开的药物来调节。

  分清虚实再泻火

  实,不要轻易的吃药泻火。因为“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治疗与用药也各异。像李小姐这样的胃火,就表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安,治疗应以养阴益胃。

  还有常见的心火,表现为心烦少寐,面赤口渴,尿黄便结,或口舌生疮等症,治疗应以清热宁心。要清火就要分清火的虚与实,处于哪个脏腑的上火症,只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物,最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火,那么可能火没有清下去,反而还会引起更多身体的不适。

  食疗也能去夏火

  夏季“灭火”,重在预防,通过一些食疗方法也能达到预防和去火的目的。金银花泡茶能除暑清热;也可以用乌梅与金银花煎水服用,乌梅能生津止渴特别适合夏季口干的人群。夏季还可以多食用西瓜、西红柿等,也有利于清热生津。冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物。王老师建议,夏季少吃辛辣、油炸、油腻的食物,少熬夜避免劳累过度,保持心情舒畅情绪乐观。

  夏天到了,人们的生活作息也可以说混乱,上火多因人们的生活习惯不好所引起的,所以养成良好的生活习惯,对于预防上火,是有很大帮助的。

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