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七大药膳益精又补肾

2013-07-05  来源:彩牛养生    

导读如果劳倦过度,或久病失养,易出现肾虚表现。补肾吃什么,一直受到大家的关注,其实日常生活中有很多食物是可以达到补肾的效果的,但你一定要知道如何正确食用才行,今天小编推荐几款...

  如果劳倦过度,或久病失养,易出现肾虚表现。补肾吃什么,一直受到大家的关注,其实日常生活中有很多食物是可以达到补肾的效果的,但你一定要知道如何正确食用才行,今天小编推荐几款补肾养肾食谱,您可对症选择。

  1、淮山枸杞粥

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  偏养肾阴。

  2、栗子粥

  取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

  偏养肾气。