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崴脚冷敷后怎么处理

2013-07-25  来源:彩牛养生    

导读  生活中总会面临一些小意外,它可能发生在下楼时,也许出现在挥汗如雨的球场上,又或者是在自然山水间,一个不小心,脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了,站不住,意外崴脚该咋办...

  生活中总会面临一些小意外,它可能发生在下楼时,也许出现在挥汗如雨的球场上,又或者是在自然山水间,一个不小心,脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了,站不住,意外崴脚该咋办?

  立刻停止行走,尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀,要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重,48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时,应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。

  抬高患脚。坐下或躺着休息时,用枕头或背包抬高受伤的脚,这样可以促进静脉回流,加快血液、淋巴液循环,从而减轻局部肿胀和疼痛。