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秋季淡斑美白七食谱

2013-09-27  来源:彩牛养生    

导读  小脸上的痘印、雀斑等是美眉们美容的天敌,让MM们烦恼不已。很多人不知道食物有很多美白淡斑的功效,通过自己的美味加工,就是一道天然的美容佳品,不用花大把银子去浪费在护肤品...

  小脸上的痘印、雀斑等是美眉们美容的天敌,让MM们烦恼不已。很多人不知道食物有很多美白淡斑的功效,通过自己的美味加工,就是一道天然的美容佳品,不用花大把银子去浪费在护肤品上了。小编告诉你这7款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点,让你成为一个完美的无斑美人。

  【淡斑素粥】

  黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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