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吃得太咸易痛经 女性经期十三禁忌

更新日期:09-30 10:25:10  来源:彩牛养生   

导读  大家都知道,女性在生理期的体质都会变差,所以在生理期经期间,女性要注意合理的护理。那么应该女性生理期期间应该怎样护理最合适呢?下面一起来看看生理期的禁忌吧。...

  大家都知道,女性在生理期的体质都会变差,所以在生理期经期间,女性要注意合理的护理。那么应该女性生理期期间应该怎样护理最合适呢?下面一起来看看生理期的禁忌吧。

  一禁:游泳和盆浴

  月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

  二禁:捶打腰背

  月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

  三禁:贸然拔牙

  月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。

  四禁:高声唱歌

  月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。

  五禁:情绪失控

  很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

  六禁:性生活

  经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。

  七禁:剧烈运动和重体力劳动

  月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

  八禁:贪食生冷

  这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

  九禁:吃得太咸

  月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

  十禁:饮咖啡、浓茶

  很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

  十一禁:过量饮酒

  医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

  十二禁:活血化淤类药物

  有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。

  十三禁:紧身衣裤

  会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。

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