日常八件事导致早死

　　现在养生保健备受关注，每个人都希望能够拥有健康的身体，可以长寿，但是往往在日常生活中，一些生活小细节也会要了你的命，所以大家要多加注意，下面专家告诉你，日常八件事加速死亡，下面一起来看看你的生活规律是否健康。

　　一、过量补充维生素E会加速死亡害处大

　　最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。有关专家指出，虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。

　　二、吸毒同时饮酒加速死亡

　　在迷幻派对上，不少吸毒者都会饮酒助兴，以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者对“K仔”如何影响脑部中央神经系统进行研究，近日发表初步的研究成果。研究首阶段以20只老鼠为实验对象，让它们吸食“K仔”半年，其后让其中十五只连续两星期饮用相当于人类两杯红酒分量的酒精饮料，结果当中八九只老鼠在数天内死亡。如此看来，吸毒的危害性又多一分，建议吸毒者早日戒毒。

　　三、常吃这八种东西会加速死亡

　　1、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

　　2、烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。

　　3、味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

　　4、菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。

　　5、猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

　　6、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

　　7、腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

　　8、油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。