丰胸减肥瑜伽五招式

　　现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那么该如何改善胸型呢?瑜伽一项被认为是最有效的减肥丰胸方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，小编就向大家推荐五款最有效的减肥丰胸瑜伽，一起来学学。

　　1、提胸坚挺式

　　Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩

　　Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置

　　注意：左右各完成1次为1组，每次做10组

　　2、挺胸伸展式

　　Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平

　　Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置

　　注意：左右各完成1次为1组，每次做10组