导读现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我们的健康的,比如说经常用洗手液洗手,常吃低脂肪饮食,上班人士在周末补眠等等...
现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我们的健康的,比如说经常用洗手液洗手,常吃低脂肪饮食,上班人士在周末补眠等等。其实有很多的生活习惯都是不健康的,您知道损害身体的“健康”习惯有哪些么?下面就跟小编一起来看看
仰卧起坐
很多女性健身、减肥都首选仰卧起坐,事实上,仰卧起坐并不能“包治百病”。
研究表明,仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤,因为每次仰卧起坐,会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此,仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力,这有可能导致失禁。
水果酸奶
很多人认为在早上起床后来一杯酸奶,是非常健康的习惯,但是您还是必须知道您喝的到底是不是健康产品才行。我们都知道酸奶本身是非常好的,但是冻子只要是补充过量的话都是存在一定的负面影响的,补充不当可能会导致肾结石。
酸奶当中添加果粒就更为棘手,一杯8盎司(约267克)的果粒奶当中,可能含有47克高达250卡路里的糖。
一定要检查酸奶的成分列表,以确保你的早餐不会看起来更像甜点,或者自己在普通酸奶当中加入新鲜的水果粒和坚果。