10个不靠谱健康常识

　　关于健康的常识，是不是每天喝到八杯水才是健康的呢?少吃一些主食最健康?这些类似的常识真的就是健康常识吗?小编告诉大家生活常识中的一些是不能够轻易相信的，下面我们就来看看有哪些吧。

　　完全从食物中摄取营养物

　　如果你是严格的素食者，不要相信这种说法。你若既不吃鸡蛋，也不喝牛奶，那么摄取足够多的维生素B12和维生素D，只能通过营养补充物来实现。

　　对乙酰氨基酚是最安全的镇痛药之一，也是减轻关节炎疼痛的第一选择

　　如果你每天要喝一杯葡萄酒(或其他酒类)，不要相信这种说法。对乙酰氨基酚药瓶上的文字对每天饮酒超过三次的患者提出了警告，提示这种药物会对肝脏造成伤害。

　　就算酒精度非常低的酒类，也会给我们的肝脏带来麻烦的，就算医生建议我们对乙酰氨基酚的常用剂量为每天4克，但是如果你不能够做到一点酒不喝的话，这个最大剂量就不要超过2G。

　　血压越低越好

　　我们的血压低于120/80的话就会能够防止心脏病以及中风的发作，但是血压也不能够太低的。如果我们的舒张压降至70以下，那么心脏病的发作或者死亡的概率就会多一倍的。