导读传统中医养生,讲究养心,所谓修身养性乃道家长寿的秘诀,不仅如此,还有一些简单医学的养生之术也非常适合现代白领养生,一起来学学。 拍打头颈法: 防治头晕、头痛等头部疾...
传统中医养生,讲究养心,所谓修身养性乃道家长寿的秘诀,不仅如此,还有一些简单医学的养生之术也非常适合现代白领养生,一起来学学。
拍打头颈法:防治头晕、头痛等头部疾病,有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。方法:坐于椅子上或站立,平视前方。然后举起双臂,用双掌拍打颈部,左手拍打左侧部,右手拍打右颈部。从后颈开始,逐渐向上拍打,一直到前额部,再从前额部往后拍打,反复5-8遍。晨起与临睡前可各做一次。