西安拼酒“12斤哥”走红 如何喝酒不伤身

全国各省平均身高

近日，一份《中国各省男女平均身高表》（下称身高表）出炉，引发众多网友热议。其中，山东省男女平均身高均名列榜首，而重庆男女则相对靠后，在34个上榜省份中排名第26位。这份身高表号称由国家统计局发布。25日，记者调查发现，其数据来源没任何依据。

网传各地男女平均身高表

这份号称由“国家统计局”发布的身高表，列出了中国34个省市男女平均身高，并进行了排名。其中，平均身高最高的省份是山东，男性平均身高175.44cm，女性平均身高169.45cm。重庆男女身高排名都相对靠后，男性平均身高169.71cm，女性平均身高为159.71cm，在34个省市中排在第26位。

重庆晨报官方微博发布了这份身高表后，不少网友都将其与自己身高进行了比照。一些网友表示拖了后腿，大部分网友都达到标准，甚至“超额完成任务”。

“我脱鞋子量，有163cm。”在渝中区上班的网友饶小姐说，她大部分男性朋友都达到169.71cm的标准，不过女性朋友大多没达标。另一位网友龚小姐表示，身边男性朋友大多能达标，而女性基本都没达标，“因为我不喜欢和比我高的女的玩。”

调查：这份身高表不靠谱

这份身高表真的靠谱吗？25日，记者在国家统计局网站查询发现，并没有任何相关数据报表。记者在网上搜索时发现，2013年2月底，这份身高表就已在网上出现。当时有多家媒体证实，这份身高表没有任何官方数据来源。

经查询，最早在2005年，这份身高表就在不少国内论坛上出现。有网友称，原始数据来自美联社《2005年上半年东亚统计年鉴》（下称《年鉴》）。不过，记者并没有查询到有关《年鉴》的任何官方说法。

因此，对于这份《中国各省男女平均身高表》，诸位网友看看就好，完全不必当真。

青少年如何告别矮个子？

全省被爆平均身高后，身高问题就直逼青少年朋友们，青少年的饮食对身高是有着很大影响，如何利用饮食增高我们的身体呢?有什么好的增高方法？

1、高档补品要阔别目前有些父母为急求孩子长得快、长得聪明，常受到一些广告宣传的影响，给小孩买了大量的高档补品，常年供给，而基本的营养素则缺乏，造成营养品失调症，更为可怕的是大多数高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等。此举无异于拨苗助长，事与愿违，后果不堪设想。

2、蛋白质要足够青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增高。食品以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食品中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、团鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。

3、水分供给要充足水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。天天饮水需2000毫升以上，可以采取早晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。

4、补钙要适当据调查，缺钙儿童补钙者比不补钙者个子高得多。假如膳食中不能经常摄取生理所需钙量，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，从而使身体变矮。含钙较多的食品有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

5、蔬菜、瓜果要新鲜新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。

6、铁、锌不可少假如食品中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高。以外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大。因此，含锌丰富的食品如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

7、膳食要平衡食品数目要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食品多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

8、不饱和脂肪酸不可缺不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，如性激素、肾上腺激素、维生素D3等的必须物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食品。

注意事项

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

3、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

4、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

5、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

6、如感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

7、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。