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六个坏习惯等于自杀 经常熬夜最伤血

2015-03-11  来源:彩牛养生    

导读随着社会的不断发展,人们的生活水平提高,在这个快速发展的时代,健康长寿就开始逐渐的疏离我们,因此,重视养生就变得愈发重要。要想有个健康的身体,那么就要从日常生活小细节开始...

  随着社会的不断发展,人们的生活水平提高,在这个快速发展的时代,健康长寿就开始逐渐的疏离我们,因此,重视养生就变得愈发重要。要想有个健康的身体,那么就要从日常生活小细节开始,以下等同于自杀的几种情况就须尤其注意。

  1、纵欲伤精。肾精来源于先天,又有赖于后天的水谷滋养,它在人体起着生殖繁衍、充养髓骨和调节全身机能的作用。房劳纵欲而伤精者,不仅会表现出生殖方面的异常,还可见骨软乏力、脑空无物和身体温度感觉异常等表现。在这方面,中医养生提倡“守精”:首先要做到节欲保精;其次应适当参加户外活动,疏理肝气,健运脾胃,以后天养先天;此外,还可以用黑豆、薏米、核桃等煮粥调养。

  2、过劳耗气。合理的劳作,有利于疏通气血、活动筋骨、增强体力,但违背常规过度劳作,就会影响到健康。中医认为,“生病起于过用”,只有劳逸适度,做到“形劳而不倦”,才能守住正气,维持体内平衡状态,达到健康长寿。

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