活血化瘀的食物有哪些 吃什么可以活血化瘀

如果总是长时间的坐着并且缺乏了运动时，我们的身体是很容易出现气滞血瘀的现象的，这时我们的身体就会加快衰老以及面部长斑等情况，尤其是对于每天坐一整天的上班族来讲，可以在平时多吃一些具有活血化瘀作用的食物，下面我们就来了解一下活血化瘀的食物有哪些。

活血化瘀的食物有哪些

1.西红柿

西红柿中含有很多有利于活血化瘀的物质，其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇，其他每一种物质都有着自己的作用，而且对血管的作用非常突出，能够加强血管壁的弹性，让血液循环更好。

2.葡萄

在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处。

3.黑木耳

经常吃黑木耳，能够降低血脂，还能够加快血液在体内的循环速度，从而防止产生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常强，能够将体内产生的废物全部排出，有着很好的活血化瘀作用。

4.山楂

常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黄酮类物质能舒张外周血管，降低血压。

5.洋葱

洋葱能够起到很好的活血效果，还有降血脂的作用。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A，能够起到扩张血管的作用，也能让血液的黏稠度降低，从而起到活血化瘀的作用。

6.生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

经过上文的介绍后，相信大家对活血化瘀的食物有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。