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雾霾天教你顺畅呼吸的四大诀窍

2015-12-23  来源:彩牛养生    

导读慢阻肺是一种慢性肺部疾病相当于民间常说的慢性支气管炎和肺气肿。据了解引起慢阻肺的最大因素是吸烟其次就是雾霾引起。但是面对很常见的引发慢阻肺的因素我们应该怎么预防呢?高震主任医师教您应对雾霾天顺畅呼吸四大诀窍...

1、遇到浓雾天气时,尽量减少外出,若不得不出门,最好戴上口罩,“尽量别在雾天晨练。”高震说,晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康,“在太阳出来后晨练,冬天比较好的时间段是上午9点钟,或者改为室内锻炼。”