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男士菜——番茄韭菜炒鸡蛋

2015-12-31　　来源：彩牛养生　　

导读西红柿富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P。其丰富的茄红素能够保护心血管消除氧自由基、抗氧化能力卓越。鸡蛋含优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、矿物质。韭菜补肾、壮阳。...

食材

韭菜 300克
鸡蛋 1个
西红柿 1个
耗油 1匙
盐适量
姜少许
糖少许

1韭菜摘洗干净，切寸断备用

韭菜摘洗干净，切寸断备用。

2西红柿洗净去蒂，切块备用

西红柿洗净去蒂，切块备用。

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