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枸杞菠萝银耳汤怎样做味更美 效果更佳?

更新日期:01-04 10:53:11  来源:彩牛养生   

导读菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质银耳、牛奶和枸杞也都是非常有营养的天然补品东西放在一起熬汤具有嫩肤、养颜美容的、去除体内毒素等作用下面是本人总结出的一些新做法希望对大家有所帮助…...

食材

  • 菠萝 1/4个
  • 银耳 2朵
  • 枸杞 20粒
  • 牛奶 100克
  • 冰糖 少许

把泡软泡发的银耳摘去根蒂并洗净,撕成小朵;

准备好1/4个去皮挖眼的菠萝,洗干净后切成3厘米见方的小块;

将枸杞洗净,用温水泡软,以便备用;

锅内倒入适量清水,放入银耳大火烧开,小火轻煮50分钟左右;

放入菠萝块枸杞继续煮9分钟左右;

加入冰糖,小火煮至融化,加入牛奶搅拌均匀即可;

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