当前位置： 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

莲子大枣米饭

2016-01-05　　来源：彩牛养生　　

导读红枣莲子为补养元气之珍品适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。另外莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。...

食材

大米 450克
熟莲子 30克
泡软的大枣 15颗
水适量

1食材：熟莲子、大米、大枣

食材：熟莲子、大米、大枣。

2莲子洗净放入水里泡半小时

莲子洗净放入水里泡半小时。

标签：

相关文章