导读在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势,长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。想时刻保持正确的姿势首先掌握正确的方法。 在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势,长期...
在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势,长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。想时刻保持正确的姿势首先掌握正确的方法。
在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势,长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。想时刻保持正确的姿势首先掌握正确的方法。
包装礼物时你更喜欢:把包装盒、包装纸、丝带、剪刀、透明胶纸铺得满地都是,最后把自己变成个包装机器。这样容易形成拱背驼腰的姿势,而当需要拿某个东西时又要突然抬身,容易导致肩颈部拉紧和扭伤,引起疼痛或僵硬。
更好的做法:舒服地坐在桌边的椅子上,腹部抵在桌边,肩部放松。将所有材料放在手边容易取到的位置,避免大幅度运动手臂。如果房间太小,只有在地板上才能放下所有东西,那么坐在枕头或者叠高的毯子上,使臀部高于膝盖,从而减轻背部下方的压力。