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五种营养元素促进伤口愈合

2016-05-12  来源:彩牛养生    

导读生活中碰碰撞撞出现伤口是常事,在这时候即便是小伤口也要细心护理,还要在饮食上多注意。小伤口都要注意何况一些大伤呢,我们在养伤期间的饮食要注意些什么呢?很多人都会问吃什么可以促进伤口愈合,在此期间又不能吃什么呢?小编帮你一次解决这些问题,一起来看看吧。...

五种营养元素有益促进伤口愈合

锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

维生素E:维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。