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5招减盐法让你远离疾病

2016-05-23  来源:彩牛养生    

导读盐是一种“最传统”的防腐剂,这种性质用在食品保存中可以,但如果要是在人身上就相反了。如果人们进食过多盐,会变丑比如皮肤变差、身体水肿等,除了变丑还会影响健康。那么,我们如何减盐让我们更健康呢?...

教你5招减盐法

少吃加盐制作的主食

比如各种带咸味的饼,加盐和碱制作的挂面和拉面,加盐发酵的面包等。如果实在要吃拉面之类的快餐,汤就别喝了,额外喝些茶或白水。

少吃加工肉制品

咸肉、火腿、培根等加工肉制品中盐含量非常高。如果一定要吃,建议偶尔吃,而且一定要配合不加盐或少盐的食物吃。