导读现在很多孩子都营养过剩、体重超标,这对身体的健康有着潜在的威胁,因此减肥成了关键的事情。学生还处于身体发育的阶段,健康合理的饮食才能精力充沛,促进学习。以下小编给大家推荐几款营养减肥食谱,吃出健康的同时又瘦身。...
紫菜胡萝卜汤
材料:胡萝卜120克,排骨250克。紫菜、芹菜各适量。
制作:
1、排骨洗干净,焯水。
2、紫菜用清水洗干净,芹菜切段,胡萝卜切粒。
3、水煮滚,放入全部材料,大火煮10分钟,转文火煮30分钟,加入盐或鲜味露调味即可食用。
功效:胡萝卜是最好的汞离子解毒食品,加上紫菜的丰富水溶性纤维,是排出体内废物和毒素的最好帮手。