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女性常吃五种酸味食物 守护健康

更新日期:06-13 10:33:51  来源:彩牛养生   

导读食物有酸甜苦辣甜咸五味之分,每一种味道都是很特别的,想想那些味道充斥着味蕾,就会感叹造物者的神奇,因为,你想象不出没有味道的世界将会有多么糟糕。...

女性常吃五种酸味食物  守护健康

食物有酸甜苦辣甜咸五味之分,每一种味道都是很特别的,想想那些味道充斥着味蕾,就会感叹造物者的神奇,因为,你想象不出没有味道的世界将会有多么糟糕,每种味道都有自己独特的用处或是功效,比如说,甜食可以使人心情舒畅,吃辣可以使人除湿驱寒,苦瓜是种很减肥清肠的苦味食品,咸就更不用说了,那可是最初的调味料啊!今天来特别讲讲酸吧,看完大有收获哟!

酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效,如果在气候干燥的秋冬按季节服用,作用会更显著。

酸味收敛功能有益心脏和肌肉。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

酸味有助于强化肝功能。酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有养肝护肝的作用。

5种常见的酸味食物

1、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

2、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

3、醋

对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋,如果觉得食醋口感不好,果醋也是个不错的选择。

4、苹果

富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。有没有发现,酸味食物可以促进肠胃的蠕动,有助于消化系统,达到美容养颜的效果,可以有效防止皮肤色素的沉着,使肌肤白皙柔嫩等等,这些作用貌似对女性更为有益喔!而且,想想吃水饺的时候沾上一点酸酸的香醋,兼职口水都快下来啦!女孩子可以多吃点酸的,不过吃酸的同时,也要注意食物的营养啊,不能借口去吃些没营养的酸味食物啊。

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