孩子挑食不爱吃饭？家长一定要注意这些

一些孩子厌食则是因为肠胃道不适、体质虚弱或患了全身系统的疾病所致，这些孩子应该实时去病院就诊，在大夫指点下服用药物医治，一旦疾病治愈，孩子的食欲也会随之恢复。 当然，还有些孩子是因为体内缺乏微量元素锌而招致厌食，缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰厚的食物，如海产物、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。假如缺锌严峻，就应依据大夫诊断选择药物补锌。

包管足够的睡眠

家长一定会感觉奇异，吃饭和睡觉怎样就联络到一块了呢。

其实孩子消化道运动与他的大脑皮质的功用亲密有关，假如睡眠缺乏会按捺丘脑下部的进食中枢，然后分明地削减消化液和胃肠道的蠕动，因而足够的睡眠是进步食欲的先决前提。

饮食要准时定量定点

准时、定点进食会使孩子构成前提反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会运动起来，发生饥饿感，然后为进食作好预备。

要进步进食兴致

家长可常常变换食物的烹饪办法，以改善食物的色、喷鼻、味，如许就能进步孩子的进食兴致，促进食欲。

不要强迫进食

良多家长感觉孩子吃饭吃得少，必然非让他多吃几口。

其实因为遭到心理、心思和情况要素的影响，孩子有时会多吃一点，有时则能够会少吃一点，这是件很天然的工作，家长不用忧心如焚。

假如强迫孩子进食，反而会惹起孩子的恶感，一朝一夕便会发生厌食心情。