远视的五大护理方法

相信这是很多患了远视的患者都非常想了解的事情，毕竟由于远视眼为了看清物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，故远视眼经常处在调节状态，容易疲劳，因此下面就为大家讲讲护理远视眼的一些方法。

远视的五大护理方法

一、注意滋润眼睛，多眨眼

用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

二、经常锻炼

建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

三、注意营养均衡，多吃坚果类食物

要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

四、眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等

可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。

五、使用蒸汽眼罩

既可以缓解眼疲劳，又可以消除黑眼圈，眼袋，淡化细纹，滋润眼周肌肤。