当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

猕猴桃的功效与作用

更新日期:09-10 05:26:00  来源:彩牛养生   

导读猕猴桃成熟的时间是秋季,在众多的水果之中,猕猴桃被称为“水果之王”,因为猕猴桃富含多种维生素,尤其是维生素C的含量非常高,那肯定吃猕猴桃有很多的好处,我们今天就一起来看看,猕猴桃都有哪些功效与作用。...

猕猴桃成熟的时间是秋季,在众多的水果之中,猕猴桃被称为“水果之王”,因为猕猴桃富含多种维生素,尤其是维生素C的含量非常高,那肯定吃猕猴桃有很多的好处,我们今天就一起来看看,猕猴桃都有哪些功效与作用。

1.防癌

猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

猕猴桃2.jpg

2.保肝解酒

快过年了,节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道,饮食有节、起居有常这些都是老生常谈,实际上也很难做到。在放假期间,坚持每天吃一个猕猴桃,倒是一个既简单又有效的方法。

3.减少肠胃不适

猕猴桃可做为一种很好的解酸剂,它还可以治疗腹泻和痢疾,一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

4.解决胃虚弱

猕猴桃含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

猕猴桃1.jpg

5.提高免疫力

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

6.增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C100—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质等营养元素。

7.治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。猕猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说,每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。

在生活中,我们可以适当的吃一些猕猴桃,但是大家一定要记住一点,猕猴桃虽好,也不能吃太多了哦。

阅读全文