气虚的症状和调理方法 气虚的表现及怎么调理

气虚是中医经常提到的一种身体疾病，气虚的人有易出汗、四肢乏力、食欲不振等现象，时间长久会严重影响人们的身体器官的正常运转。

气虚的症状

1.肾气虚

气短自汗、乏怠无力、面色晃白、小便颇多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。很多人说腰酸、腰疼，膝关节没有力气，这些都可能是肾虚的表现，肾虚还有一个表现，就是有的人牙齿脱落得比较早，头发焦黄、脱落，这都可能是肾气不足的表现。

2.阳(气)虚

气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

3.脾气虚

由于脾气不足，运化失职腹胀。胃口不佳吃得少，食后腹胀，大便稀烂如水，形体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，面色黄而没有光泽，或者表现为肥胖、浮肿，舌头颜色和舌苔白，脉缓弱。

4.肺气虚

肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

5.肝气不足

又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。

气虚的调理方法

1.运动

生命在于运动。经常进行有氧运动可以强健心脏和四肢肌肉，提高肺活量。此外，在阳光下进行体育活动，还能晒太阳经补充阳气。温馨提示，倘若气虚较严重，建议你散步慢慢走，防止耗气太过出现意外。

2.饮食

在饮食方面，补气的食物有很多，常见的有小米、糯米、胡萝卜、边都、兔肉、红薯、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡蛋、香菇等等食物。这些食物都有很好的健脾益气的功效，此外，我们还可以吃一些补气的药膳。民以食为天，气虚患者更要有这样的意识。

3.药物

中医调理气虚已经有很悠久的历史了，选用些补气功效好的药物如：人参、山药、白术、灵芝、大枣、五味子、西洋参、党参、灸甘草等等。除了这些以外还可以选择一些补气的中成药。但是高血压患者补气要注意，人参、西洋参、五味子这些药材不适宜这类患者使用，所以补气还是要在专业医师的建议下进行。

上面就是为大家介绍的气虚的症状和调理方法相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。