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流产后怎么调理 流产后吃什么好

2021-12-07  来源:彩牛养生    

导读流产后要注意休息,避免劳累,前几天尽量卧床休息,注意保暖;流产后还需要注意观察私处的出血情况,前几天会有少量的出血,如果发现出血量比月经还多,那得立马就医;流产后注意营养的补充,应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等,牛奶、鸡肉、新鲜的蔬菜和水果多搭配吃;流产后也要注意个人卫生,每天更换内裤。...

流产后要注意休息,避免劳累,前几天尽量卧床休息,注意保暖;流产后还需要注意观察私处的出血情况,前几天会有少量的出血,如果发现出血量比月经还多,那得立马就医;流产后注意营养的补充,应摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等,牛奶、鸡肉、新鲜的蔬菜和水果多搭配吃;流产后也要注意个人卫生,每天更换内裤。

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流产后怎么调理

女性流产后身体非常的虚弱,小月子一定要坐好,不然会影响今后的生育问题,调理的重点如下所示:

注意休息:流产后的女性避免重体力劳动,注意保暖,保持心情舒畅,有条件的可以卧床休息几天。

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留意出血情况:流产后私处会有少量的出血为正常情况,如果出血量大于月经量或者出血时间超过10天,要及时到医院就诊。

个人卫生:流产后的分泌物增多,尤其要注意个人卫生。流产后1个月内禁止性生活、盆浴,预防感染。

营养补充:流产后的女性身体虚弱,需要营养的补充,但不可大鱼大肉过于肥腻,而是清淡饮食,均衡搭配,水分、蛋白质、维生素以及矿物质都是不可少的。

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流产后吃什么好

富含蛋白质的食物:要注意补充蛋白质,如果体内摄入不足就会导致抵抗力下降,推荐鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等高蛋白低脂肪的食物。

富含维他命的食物:流产后容易出虚汗,出汗时还会排出很多水溶性维生素,这就需要饮食来补充,特别是维生素c、维生素b1和维生素b2,各种新鲜的蔬菜和水果要多搭配吃。

富含铁元素的食物:由于流产会导致血液流失,所以流产后要多吃一些含铁丰富的食物,如猪肝、蛋黄、红枣、枸杞、鸭血等。

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