芒果可以和酸奶同吃吗 芒果可不可以和酸奶同吃

　　果中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，酸奶中含有丰富的酵母菌，营养价值很高，唯独缺少维生素c，因此酸奶建议与水果搭配，那么芒果可以和酸奶同吃吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　芒果可以和酸奶同吃。

　　但是一起吃的时候需要注意用量，一次性不能吃太多。否则会给肠胃带来一定的影响，造成肠胃不适。另外吃酸奶的时候需要注意，不要空腹使用，而且酸奶不适合胃酸分泌过多的人食用，为霜分泌过多的人，食用酸奶可能会加剧这种症状。酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论囗感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。

　　芒果的功效

　　芒果有止吐，对于有晕车、晕船等现象的人来说，这无疑是非常难受且不堪回忆的的体验了，而食用芒果就能够帮助我们的身体进行清理肠胃的效果，它具有一定的止吐作用。其次有美化肌肤，想要美丽又滋润肌肤的你更需要食用美味的芒果了，因为芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。

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