栗子含糖吗糖尿病人能吃吗

糖尿病人可以吃栗子，但是却不能多吃。栗子主要的营养成分不是糖，而是脂肪。吃栗子时建议水煮或者蒸熟，这样可以减少糖分的摄入。如果是糖炒栗子，就会额外的增加糖分的摄入。此外，在食用栗子时需要注意，要在每日总的脂肪含量固定的基础上，减少其他脂肪的摄入量。食用的时间也应该注意，要在两餐中间吃，不要进餐后马上食用。这样，少量食用栗子就不会对血糖造成过大的影响。