问
跑步一个月治疗失眠吗
2022-01-18 9547次浏览
病情描述：
我因为失眠，去看了神经内科，医生建议我试试跑步；请问，跑步一个月治疗失眠吗？
医生回答(1)
张立功主任医师
胜利油田中心医院
答
跑步，是有有利于治疗失眠的，平时也可以使用酸枣仁泡水，或者是晚上睡觉前喝点纯牛奶、蜂蜜水，有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，辛辣，生冷、油腻和过于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。
2022-01-18 09:36
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