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俯卧撑锻炼哪里的肌肉

2020-03-06 17954次浏览

病情描述:

我老公平时比较喜欢锻炼身体,尤其喜欢做俯卧撑,请问俯卧撑锻炼哪里的肌肉?

医生回答(1)
王国华副主任医师

胜利油田中心医院

您好!俯卧撑也是一种十分常见的运动项目,因为在做俯卧撑的时候臂力和腰力能够得到很大的锻炼,腹部、手臂、大腿这几个部位的肌肉都能得到很好的锻炼,所以俯卧撑是一个既简单效果又好的运动项目。俯卧撑不仅可以锻炼身体,还可以充当诊断工具的角色,能够准备的诊断出人体的肌肉是否正常。俯卧撑不仅可以考验胸部和臂部肌肉的耐性、肩部的稳定性,还可以检测腹部和后背下部的力量、臀部的稳固性以及腿部的耐力。

2020-03-06 17:07

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