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早餐怎么吃更有利于减肥

2022-02-19 8077次浏览

病情描述:

最近感觉自己有点胖了,想减肥,请问早餐怎么吃更有利于减肥?

医生回答(1)
焦大凯主治医师

北京航空总医院

早餐可以选择清粥加果蔬沙拉或者是蒸蛋加水果,水煮蛋加青菜包加牛奶。全面面包加牛奶。这四种早餐搭配方法是非常有有利于减肥的,每一种搭配方案中都有主食及蛋白质,能够保证身体所需的能量,也不会发胖,更有利于燃脂减肥。

2022-02-19 16:13

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