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孕妇补钙什么时候吃好

2022-03-01 3474次浏览

病情描述:

我老婆刚检查出怀孕,听说孕期需要补钙,请问孕妇补钙什么时候吃好?

医生回答(1)
张建海主任医师

胜利油田中心医院

孕期补钙通常是从怀孕4个月开始最好,孕妇每天睡觉前是补钙的最佳时间,不仅可以镇静身体,还有助于睡眠。孕中期之后,胎儿生长发育的比较快,很容易导致缺钙,建议及时补充钙片。另外,也要从含钙多的食物中摄取,如虾皮、牛奶等。还可以适当活动,多晒太阳,多喝牛奶,进行间接的补钙。

2022-03-01 09:51

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