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瘦肚子的最快方法运动

2020-04-16 10737次浏览

病情描述:

请问,我的妹妹,今年29岁了,她最近在节食瘦肚子,想知道瘦肚子的最快方法是什么?需要是靠运动瘦肚子的方法?

医生回答(1)
焦大凯主治医师

北京航空总医院

您好!瘦肚子的最快方法运动:1、在饭前练习高抬腿,能够起到促进脂肪快速燃烧,还可以有效控制食欲不发胖。2、饭前开合跳。3、收紧腹部,身体成直立靠墙状态,坚持越久越好,可以循序渐进。4、饭后两小时可以进行跳绳,跳绳可以增加运动肌、减脂消耗热量。希望我的回答能够给您带来帮助,祝您身体健康!

2020-03-09 20:52

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