问
瘦肚子的最快方法运动
2020-04-16 10737次浏览
病情描述:
请问,我的妹妹,今年29岁了,她最近在节食瘦肚子,想知道瘦肚子的最快方法是什么?需要是靠运动瘦肚子的方法?
医生回答(1)
答
您好!瘦肚子的最快方法运动:1、在饭前练习高抬腿,能够起到促进脂肪快速燃烧,还可以有效控制食欲不发胖。2、饭前开合跳。3、收紧腹部,身体成直立靠墙状态,坚持越久越好,可以循序渐进。4、饭后两小时可以进行跳绳,跳绳可以增加运动肌、减脂消耗热量。希望我的回答能够给您带来帮助,祝您身体健康!
2020-03-09 20:52
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐