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最适合女性吃的食物

2020-09-24 5376次浏览

病情描述:

我自己平常很注重饮食这一块,认为就该对自己好一点,毕竟又是女性,要注意保养,想问一下,最适合女性吃的食物有哪些?

医生回答(1)
卢朝辉副主任医师

胜利油田中心医院

您好,女性可以多吃西红柿。西红柿中含维生素c,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。或者是马铃薯,具有和胃调中的作用。它还富含维生素c,带皮食用富含钾元素,新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质,热量约为100卡,而且不含脂肪。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-09-24 15:14

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