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哪些食物含硒多

2022-04-11 8735次浏览

病情描述:

听朋友说含硒的食物对男性精子好,最近我也刚开始跟老婆备孕,想让自己精子质量更好些,想知道哪些食物含硒多。

医生回答(1)
罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

生活中海产品跟动物类食物含硒量较高。水产品含硒量高的食物有海参、牡蛎、鱿鱼、青鱼、扇贝、泥鳅等;动物类主要以动物内脏为主,如猪肝、鸭肝、猪肾、鸭肾等,生活中可以适当多吃这些食物就可以补充一部分身体所需的硒,或者也可以在医生指导下服用药物补硒。

2022-04-11 10:54

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