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牛奶什么时候喝最好

2020-04-17 16753次浏览

病情描述:

请问,我老公今年27岁了,医生最近建议她多喝点牛奶,想知道牛奶什么时候喝最好呢?

医生回答(1)
崔振芹主任医师

胜利油田中心医院

您好!牛奶这些时候喝最好:1、吃完早饭后,再喝一杯牛奶最好,牛奶可以辅助胃部将食物都得到充分消化和吸收。2、上午十点左右喝牛奶最好。3、经过半个小时的午休后,可以喝一杯牛奶,可以提高下午工作效率的作用。4、晚上睡觉前喝牛奶,可以提高睡眠质量。希望我的回答能够给您带来帮助,祝您身体健康!

2020-03-12 23:02

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