问
蛋白含量高的食物
2022-04-13 1084次浏览
病情描述：
最近这段时间，我身体比较虚弱，医生建议我多吃一些蛋白含量高的食物；请问，蛋白含量高的食物有哪些呢？
医生回答(1)
刘正新主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
答
蛋白含量较高的食物，主要有各种奶制品、牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼虾以及各种豆类、核桃、松子等干果类的食物。高蛋白类食物可以分为动物性蛋白和植物性蛋白，相比较而言，动物性蛋白被人体吸收率更高。蛋白质，是人体必需的营养物质，参与了整个人体的活动过程。
2022-04-13 11:25
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