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孕妇补钙吃什么食物

2022-04-13 4863次浏览

病情描述:

我怀孕4个月了,最近有点抽筋,医生说是缺钙导致的,让我多吃补钙的食物,请问孕妇补钙吃什么食物呢?

医生回答(1)
罗莉副主任医师

陆军军医大学第二附属医院

孕妇补钙可以多吃一些豆制品、牛奶还有鸡蛋、大虾等等,且注意多吃新鲜的蔬菜水果,也是含有钙质的。另外还可以多喝一些骨头汤,如果缺钙的情况严重,需要在医生的指导下服用钙剂。平时可以多晒晒太阳,补充维生素D,促进钙吸收。

2022-04-13 17:01

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