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如何治睡眠不好

2020-10-10 5485次浏览

病情描述:

我晚上睡觉不太踏实,就总是睡不着,第二天精神状态就很差,想问一下,如何治睡眠不好?

医生回答(1)
李庆辉主任医师

胜利油田中心医院

您好,睡眠不好可以通过中药搭配饮食和生活方式来调理;可以服用的中药有酸枣仁、郁李仁、远志、合欢花、首乌藤、珍珠母等;也可以服用中成药来治疗,例如枣仁安神胶囊、柏子养心丸等。饮食上可以多吃些香蕉、猕猴桃、牛奶、豆浆、胡萝卜、芹菜等。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-10-10 16:35

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