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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

2020-12-14 13854次浏览

病情描述:

我自己的抵抗力有些差,经常小感冒,想问一下,抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?

医生回答(1)
李峰副主任医师

山东大学齐鲁医院

多吃一些新鲜的水果蔬菜,能有效增强抵抗力,包括胡萝卜,西兰花,木耳,蘑菇,大蒜,苹果,香蕉,葡萄,橘子等等。另外,多吃一些补品,包括人参,鹿茸,鲍鱼,虫草,银耳等等,另外抵抗力差,应该注意休息,不要过分的劳累,保持愉悦的心情,保持好的睡眠。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2020-10-14 16:07

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