问
脸上长黑斑的原因
2020-11-05 17768次浏览
病情描述：
这阵子脸上长了好一些黑斑，看着很恐怖，想知道，脸上长黑斑的原因是什么？
医生回答(1)
刘永主任医师
胜利油田中心医院
答
您好，脸上长黑斑一般是由以下几种原因引起：怀孕期间人体激素分泌旺盛，细胞排泄功能不正常，引起色素沉淀严重，造成黑斑。平时不注意皮肤部位的保养，外界强烈的刺激会造成皮肤部位的细胞损伤，容易长黑斑。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
2020-11-05 15:29
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问老年人失眠吃什么好
答老人失眠经常选择的食物种类有，一、百合、大枣等，具有清热安神的功效，有助于改善老年人神经衰弱等不适症状，促进睡眠。二、牛奶。 蛋白质、钙等丰富，每天晚上睡觉前给老人喝点热牛奶有助于改善睡眠，但不要喝太多，以免夜尿增多。三、粗粮。 维生素和微量元素多，适当饮食可以改善消化，促进老年人睡眠。建议患者应进行日常护理，开展适度活动，促进机体血液循环。
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答失眠的原因有多种多样，首先要从认识上改变失眠。如果长时间的熬夜过度、精神紧张的原因造成的，那么就应该按时睡觉有足够的睡眠时间，放松心情让自己有一个好的心情。行为上养成一个良好的运动锻炼，每天锻炼让身体出汗有助于睡眠。平时还可以吃一些有助于睡眠的食物，尽量要放松自己。
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问如何解决晚上失眠的办法
答晚上失眠治疗的方法有多种，临床上首选物理的疗法，比如在睡前听缓和的音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，出去做有氧运动，白天时适当锻炼，放松心情减轻压力。养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜，该疗法副作用小，适合于任何失眠的患者。
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