颈椎病如何自我治疗

您好，颈椎病的患者主要在于平时的休息休养，首先是疼痛，可以服用止痛的药物，缓解疼痛的症状。其次在日常生活重要避免长期低头动作，可以适当的活动颈部，也可以进行一些颈部的热敷理疗等方法缓解症状。睡眠的时候是稍微低一点的枕头，还可以带颈托保护颈部，通过这些调养方式，可以有效的缓解颈椎疾病。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。