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小米的营养价值及功效

2020-04-07 12785次浏览

病情描述:

我今年23岁,女性。我的胃一直不是很好,医生让我可以吃点小米养胃,请问小米的营养价值及功效有哪些?

医生回答(1)
崔振芹主任医师

胜利油田中心医院

您好!小米的营养价值及功效:1、镇静安眠,小米含有色氨酸,并且色氨酸的含量是谷类之首,而色氨酸有镇静安眠的作用;2、和胃温中,中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;3、滋阴养血,小米含有类雌激素和铁,因此有滋阴养血的功效。希望我的回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

2020-04-07 11:55

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