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增加免疫力的食物

2021-01-19 15738次浏览

病情描述:

我自己身体免疫力比较低,医生让我从饮食下手,我很想问问,增加免疫力的食物有哪些?

医生回答(1)
张明萍主任医师

重庆市永川区中医院

您好,抵抗力的话,我觉得主要是含锌含铁多的食物,还有一个含VC这样的东西都可以增加抵抗力。含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果,含维生素A比较多的就是一些动物性的食品,比如说蛋黄,还有一些含贝塔胡萝卜素,深色蔬菜能转化成维生素A,含维生素D比较多的是咱们的配方奶粉,这些食物多吃能增加我们的抵抗力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-01-19 10:27

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